kamil nowak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1865

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Nowak

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2018 (19:12)

Data rejestracji 12.01.2015 (19:10)

Wzrost: 180 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masie , wymiary stoją w miejscu witam, przeszłem pomyślnie redukcje (zostało troche skóry na brzuchu) około 5 tegodni temu weszłem na mase, jeśli chodzi o trening to poniedziałek góra ciała - na siłe wtorek dół ciała- na siłe środa wolne czwartek plecy i barki	3	2018-03-19 14:37